РОЗКРИЙ СВОЮ СИЛУ

CoreNova - Функціональні Тренування

Динамічна онлайн-програма для розвитку сили, витривалості та мобільності. Тренуйся в будь-якому місці, досягай максимальних результатів. Ніяких обмежень — тільки чиста енергія та прогрес.

Безкоштовний тиждень тренувань Переглянути плани
500+
Учасників
200+
Відеоуроків
24/7
Доступ

Про CoreNova

Міське тренування

CoreNova — це революційна платформа для тих, хто прагне трансформувати своє тіло через інтенсивні функціональні тренування. Наша програма побудована на принципах сучасної спортивної науки та адаптована для занять у будь-яких умовах.

Ми створили систему, яка розвиває всі фізичні якості одночасно: силу, швидкість, витривалість, гнучкість та координацію. Кожне тренування — це виклик, який робить вас сильнішими ментально та фізично.

Програма включає понад 200 унікальних відеоуроків з детальними інструкціями від сертифікованих тренерів. Ви отримуєте персональний план тренувань, який адаптується до вашого рівня підготовки та цілей.

З CoreNova ви тренуєтесь ефективно: короткі, але інтенсивні сесії дають максимальний результат за мінімальний час. Приєднуйтесь до спільноти активних людей, які вже змінили своє життя!

💡 Факт:

Функціональні тренування активують більше м'язових груп одночасно, що прискорює метаболізм та покращує загальну фізичну форму.

Наша Методика

🔥

Прогресивне Навантаження

Поступове збільшення інтенсивності та складності вправ дозволяє вашому тілу адаптуватись і ставати сильнішим. Кожен тиждень ви виконуєте нові виклики, які розширюють ваші можливості.

Система автоматично підбирає оптимальний рівень навантаження на основі вашого прогресу.

⚡

Високоінтенсивні Інтервали

Чергування періодів максимального зусилля з короткими відпочинками максимізує спалювання калорій та розвиває серцево-судинну систему. Тренування тривають 20-40 хвилин, але ефект відчутний протягом доби.

Додатково покращується витривалість та загальний тонус організму.

🎯

Функціональні Рухи

Ми використовуємо природні рухові патерни, які покращують вашу силу в повсякденному житті. Присідання, витягування, штовхання, скручування — всі вправи мають практичне застосування.

Розвиток координації та балансу робить вас більш рухливими та впевненими.

Ключові Принципи CoreNova

Наша методика базується на науково доведених підходах до тренувань. Ми комбінуємо силові вправи з власною вагою, кардіо-навантаження та вправи на розтяжку в єдину збалансовану систему.

Кожна тренувальна сесія складається з розминки, основного блоку та заминки. Розминка підготовлює м'язи до роботи, основний блок розвиває цільові якості, а заминка допомагає відновленню.

Ми враховуємо індивідуальні особливості кожного учасника. Всі вправи мають модифікації для різних рівнів підготовки — від початківця до просунутого атлета.

📊 Прогрес трекінг:

Відстежуйте свої досягнення через детальну статистику та графіки розвитку

🏆 Система рівнів:

Отримуйте нагороди за виконані тренування та досягнуті цілі

Відеоуроки та Програми

Бібліотека CoreNova містить понад 200 професійних відеоуроків у HD якості. Кожне відео включає детальні пояснення техніки виконання, поради щодо безпеки та варіації складності. Тренуйтесь з комфортом вдома або в залі, маючи доступ до всіх матеріалів 24/7.

Функціональна вправа

Силові Комплекси

Інтенсивні тренування для розвитку м'язової сили та витривалості з використанням власної ваги тіла. Кожен комплекс розрахований на 25-35 хвилин ефективної роботи.

Включає вправи на всі основні м'язові групи з акцентом на кор та функціональну силу.

Категорії Відео

  • ▶ Повноцінні тренування (20-45 хвилин) для комплексного розвитку
  • ▶ Експрес-сесії (10-15 хвилин) для швидкого заряду енергії
  • ▶ Майстер-класи з техніки виконання складних рухів
  • ▶ Розтяжка та мобільність для відновлення м'язів
  • ▶ Кардіо-інтенсиви для максимального спалювання калорій
  • ▶ Спеціалізовані програми (кор, ноги, верхня частина тіла)

Структура Тренувальних Програм

Кожна програма розрахована на 4-12 тижнів та включає послідовність тренувань з поступовим збільшенням складності. Ви можете обрати програму відповідно до своїх цілей: загальна фізична підготовка, розвиток сили, витривалість або підвищення мобільності.

Всі відео супроводжуються таймерами, лічильниками повторень та візуальними підказками. Тренер коментує кожну вправу, акцентуючи увагу на правильній техніці та диханні.

4-6

тренувань на тиждень

20-45

хвилин одна сесія

HD

якість всіх відео

Результати Учасників

Тисячі людей вже змінили своє життя з CoreNova. Наші учасники відмічають покращення не лише фізичної форми, але й загального самопочуття, енергійності та впевненості в собі.

Результати індивідуальні та залежать від регулярності тренувань, початкового рівня підготовки та дотримання рекомендацій щодо харчування. Більшість учасників помічають перші зміни вже через 2-3 тижні.

+45%

Покращення загальної витривалості

+60%

Зростання силових показників

+35%

Підвищення гнучкості тіла

92%

Учасників досягли своїх цілей

Що Отримують Учасники CoreNova

Фізичні зміни: Зміцнення м'язового корсету, покращення постави, збільшення загальної працездатності організму. Учасники відмічають, що стають більш енергійними та стресостійкими.

Ментальні переваги: Підвищення концентрації уваги, покращення якості сну, зростання мотивації та дисципліни. Регулярні тренування позитивно впливають на настрій та самооцінку.

Функціональність: Покращення координації рухів, розвиток балансу. Учасники легше виконують повсякденні завдання та відчувають себе більш рухливими.

Довгострокові ефекти: Формування здорових звичок, підтримання активного способу життя, профілактика вікових змін опорно-рухового апарату.

💡 Важливо пам'ятати: результати індивідуальні та залежать від багатьох факторів, включаючи регулярність тренувань, харчування, сон та загальний спосіб життя. CoreNova надає інструменти та підтримку, а ваша відданість визначає підсумковий результат.

Плани Підписки

Пробний

0₴ /7 днів
  • ✓ Доступ до 20 базових відео
  • ✓ Початкова програма тренувань
  • ✓ Трекер прогресу
  • ✗ Персональний план
  • ✗ Спільнота та підтримка
Спробувати безкоштовно
ПОПУЛЯРНИЙ

Стандарт

499₴ /місяць
  • ✓ Повний доступ до всіх відео
  • ✓ Персональний план тренувань
  • ✓ Детальна аналітика прогресу
  • ✓ Доступ до спільноти
  • ✓ Щотижневі нові відео
Почати зараз

Преміум

899₴ /місяць
  • ✓ Все зі Стандарт плану
  • ✓ Індивідуальні консультації
  • ✓ Персональна корекція програми
  • ✓ Ексклюзивні майстер-класи
  • ✓ Приоритетна підтримка
Обрати преміум

Всі плани включають 7-денний пробний період без зобов'язань. Скасувати підписку можна в будь-який момент через особистий кабінет.

Оплата здійснюється через захищені платіжні системи. Підписка продовжується автоматично, але ви можете вимкнути автопродовження в налаштуваннях.

Відгуки Учасників

М
Максим
28 років, Київ

CoreNova змінила моє ставлення до тренувань! Раніше я завжди шукав відмовки, щоб не йти в зал. Тепер тренуюся вдома по 30 хвилин, але ефект просто неймовірний. За два місяці став значно сильнішим та витривалішим.

★★★★★
О
Ольга
24 роки, Львів

Я давно шукала програму, яка б поєднувала силу та гнучкість. CoreNova — це саме те! Тренування інтенсивні, але мотивація тренерів та якість відео роблять процес дуже приємним. Відчуваю себе енергійною цілий день!

★★★★★
А
Андрій
32 роки, Одеса

Працюю з дому і постійно відчував скутість у спині та плечах. Після місяця з CoreNova дискомфорт зник, з'явилась мобільність та сила. Особливо подобається, що можу тренуватись в будь-який зручний час. Рекомендую всім!

★★★★★

Почни Свій Шлях

Заповни форму і отримай безкоштовний доступ на 7 днів до всіх тренувань CoreNova. Без зобов'язань, без прихованих платежів.

Натискаючи кнопку, ти погоджуєшся з умовами використання та політикою конфіденційності